Adenóm prostaty je benígny rast tkaniva prostaty. Jedná sa o veľmi častý stav, najmä u mužov starších ako 40 rokov. Problém sprevádza zhoršené močenie, ktoré môže viesť aj k inkontinencii moču. Vyžaduje si povinný dohľad špecialistu a individuálne zvolenú liečbu. Aby porušenie kontroly močenia neobmedzovalo obvyklé činnosti osoby a zostalo utajené po celú dobu liečby, je možné použiť špeciálne absorpčné výrobky.
Ako zmierniť príznaky inkontinencie
Na zníženie príznakov inkontinencie je potrebné brať liečbu adenómu, ktorý ju spôsobil, vážne. Liečba adenómu by mala byť komplexná a mala by zahŕňať nielen užívanie predpísaných liekov, ale aj úpravu životného štýlu a návykov.
Tu sú dôležité opatrenia, ktoré môžu pomôcť znížiť príznaky inkontinencie:
•Najskoršia možná návšteva špecialistu. Je dôležité podrobiť sa vyšetreniu u urológa hneď, ako sa objavia príznaky možného adenómu prostaty. Čím skôr sa vykoná vyšetrenie a začne sa s liečbou, tým väčšia je šanca na úspešné zbavenie sa takých komplikácií adenómu, ako je inkontinencia moču. Vo väčšine prípadov je pri liečbe adenómu prostaty možné zaobísť sa bez chirurgického zákroku – liečba liekmi a ďalšie metódy poskytujú očakávaný výsledok a umožňujú vám udržať chorobu pod kontrolou. V prípadoch, keď nebola konzervatívna liečba dostatočne účinná, bude nevyhnutný chirurgický zákrok.
•Dostatočný spánok a odpočinok, prevencia pred účinkami stresu, odmietanie zlých návykov. Odporúča sa spať najmenej 8 hodín denne, ísť spať najneskôr do 23 hodín. Na relaxáciu môžete použiť bylinnú medicínu a užívať bylinné extrakty s upokojujúcim účinkom (valerián, matka). Najskôr sa však musíte poradiť so svojím lekárom, či nemáte nejaké kontraindikácie pre bylinné lieky. Večer nefajčite a nepite alkohol. Podráždi to močový mechúr. Je vhodné prestať fajčiť a obmedziť konzumáciu alkoholu.
• Harmonogram návštev toalety. Chodenie na toaletu podľa naplánovaného harmonogramu (napríklad bezprostredne po pití alebo každé dve hodiny počas dňa a následné zvýšenie intervalu) môže pomôcť zlepšiť kontrolu moču. Toaletu by ste jednoznačne mali navštíviť pred spaním, aj keď to nepociťujete.
• Cvičenie na posilnenie svalov panvového dna. Sada Kegelových cvikov zvyšuje pružnosť panvových svalov, čo zlepšuje schopnosť kontrolovať proces močenia.
Prvky osobnej hygieny pri adenóme prostaty
Aby ste neboli v neustálom napätí, ak sa problém s inkontinenciou znovu prejaví, môžete použiť špeciálne absorpčné produkty. Chránia vašu pokožku pred dráždivými účinkami telesných tekutín a pomôžu vám pokračovať v aktívnom živote bez obáv z toho, že váš problém uvidia ostatní. Pri miernej až strednej inkontinencii je možné použiť jednorazové urologické vložky, pri závažnejšej inkontinencii sú vhodné nohavičkové plienky alebo plienky pre dospelých. Posledná z uvedených možností sa častejšie používa u ľudí s obmedzenou pohyblivosťou, ktorí musia tráviť väčšinu času v posteli. Urologické vložky a nohavičkové plienky sú najlepšou voľbou pre aktívnych ľudí, ktorí naďalej pracujú, športujú a žijú normálny život.
Kvalitné absorbenty musia spĺňať nasledujúce kritériá:
• vysoká absorbcia;
• absorpčná vrstva, ktorá zabraňuje šíreniu nepríjemného zápachu;
• bariéry a ďalšie prvky na zabránenie úniku;
• vzdušné materiály, ktoré umožňujú pokožke „dýchať“ a zabraňujú podráždeniu;
• dobré výsledky pri absolvovaní dermatologických testov;
• tesné priliehanie k telu a anatomický tvar;
• žiadne prekážky brániace voľného pohybu a neviditeľnosť pod odevom.
Urologické vložky iD LIGHT sú pohodlným riešením pre miernu až stredne ťažkú inkontinenciu moču v prípade výskytu adenómu prostaty. Pre väčšie objemy moču sú vhodné iD PANTS. Oba typy výrobkov nie sú pod oblečením viditeľné, rýchlo absorbujú tekutinu a blokujú zápach, neobmedzujú pohyb a umožňujú viesť aktívny životný štýl. Sú vyrobené z mäkkých materiálov, ktoré nevydávajú pri pohybe žiadny zvuk, nedráždia pokožku a úspešne prešli dermatologickou kontrolou. A hoci všetky výrobky potrebujú pravidelnú výmenu, životnosť nohavičkových plienok je veľmi dlhá – až 8 hodín, ak máte správnu veľkosť.
Špeciálne hygienické výrobky vám umožnia neobmedzovať sa pri prechádzkach, výletoch a spoločenských aktivitách. Budete mať istotu, že vaše tajomstvo je spoľahlivo ukryté pred ostatnými. Výživové odporúčania pre BHP a inkontinenciu
Pri adenóme a problémoch s kontrolou moču neexistujú žiadne prísne diéty. Obmedzenie alebo vylúčenie určitých potravín alebo ich nahradenie inými potravinami však môže inkontinenciu znížiť.
• Obmedzte korenené, údené, slané a nakladané jedlá, ako aj príliš tučné jedlá a sladkosti.
• Vyberte si chudé mäso ako zdroj bielkovín.
• Nahraďte kofeínové nápoje (nielen kávu, ale aj čaj a energetické nápoje) ovocnými a bylinnými čajmi. Nemusíte sa úplne vzdať tradičnej kávy a čaju, ale odložte ich použitie na prvú polovicu dňa.
• Obohaťte svoju každodennú stravu o rastlinné vlákniny – ovocie, zeleninu, obilniny a otruby.
• Do stravy môžete pridať morské plody ako zdroj bielkovín, selénu a zinku.
Uvedené tipy sa zhodujú so všeobecnými zásadami zdravej výživy a sú vhodné tak pre tých, ktorí liečia adenóm konzervatívne, ako aj pre ľudí s operovanou prostatou. Ak budete potrebovať podrobnejšie stravovacie odporúčania, poraďte sa so svojim lekárom.
