{"id":85485,"date":"2021-08-03T15:11:59","date_gmt":"2021-08-03T13:11:59","guid":{"rendered":"https:\/\/id-ontex.com\/bez-kategorii\/fluid-and-dietary-advice\/"},"modified":"2021-08-23T16:46:46","modified_gmt":"2021-08-23T14:46:46","slug":"wskazowki-dotyczace-odzywiania-i-przyjmowania-plynow","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/id-ontex.com\/pl\/kobiety-i-mezczyzni\/wskazowki-dotyczace-odzywiania-i-przyjmowania-plynow\/","title":{"rendered":"Wskaz\u00f3wki dotycz\u0105ce od\u017cywiania i przyjmowania p\u0142yn\u00f3w"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]Nale\u017cy koniecznie codziennie przyjmowa\u0107 wystarczaj\u0105co du\u017co p\u0142yn\u00f3w \u2013 osoby cierpi\u0105ce na pewne schorzenia, takie jak niewydolno\u015b\u0107 nerek czy serca, powinny zwr\u00f3ci\u0107 si\u0119 po porad\u0119 do specjalisty.<\/p>\n<p>Je\u017celi przyjmujesz zbyt ma\u0142o p\u0142yn\u00f3w, Tw\u00f3j p\u0119cherz stanie si\u0119 wra\u017cliwy na mniejsze ilo\u015bci moczu, co oznacza, \u017ce b\u0119dziesz cz\u0119\u015bciej chodzi\u0107 do toalety oraz \u017ce mo\u017cesz cierpie\u0107 na zaparcia.<\/p>\n<p>Je\u017celi masz ju\u017c problemy z p\u0119cherzem, wskazane mo\u017ce by\u0107 unikanie pewnych rodzaj\u00f3w napoj\u00f3w, takich jak herbata, kawa, cola i czekolada, poniewa\u017c zawieraj\u0105 one kofein\u0119, kt\u00f3ra mo\u017ce u niekt\u00f3rych os\u00f3b podra\u017cnia\u0107 p\u0119cherz.<\/p>\n<p>Mo\u017ce on przez to sta\u0107 si\u0119 nadreaktywny, co oznacza, \u017ce b\u0119dziesz czu\u0107 parcie na p\u0119cherz, pomimo \u017ce nie jest on jeszcze pe\u0142ny.<\/p>\n<p>Przestawienie si\u0119 na kr\u00f3tki czas na napoje bezkofeinowe pozwoli Ci oceni\u0107 swoj\u0105 wra\u017cliwo\u015b\u0107 na dzia\u0142anie kofeiny.<\/p>\n<p>Niekt\u00f3rzy ludzie musz\u0105 unika\u0107 kwa\u015bnych pokarm\u00f3w, takich jak pomara\u0144cze, grejpfruty, pomidory, cytryny i limonki, poniewa\u017c nasilaj\u0105 one ich objawy. Przedmiotem wielu bada\u0144 naukowych by\u0142y zalety soku \u017curawinowego \u2013 obecne stanowisko jest takie, \u017ce mo\u017ce on \u0142agodzi\u0107 objawy u os\u00f3b, kt\u00f3re cz\u0119sto cierpi\u0105 na zaka\u017cenia uk\u0142adu moczowego.<\/p>\n<p>Przed wprowadzeniem soku \u017curawinowego do diety nale\u017cy zawsze zasi\u0119gn\u0105\u0107 porady lekarza, co dotyczy szczeg\u00f3lnie diabetyk\u00f3w oraz os\u00f3b przyjmuj\u0105cych warfaryn\u0119. Zgodnie z zaleceniami lekarza mo\u017cna te\u017c poszuka\u0107 odpowiednik\u00f3w o niskiej zawarto\u015bci cukru.[\/vc_column_text][vc_custom_heading heading_semantic=&#8221;h3&#8243; text_size=&#8221;h3&#8243; text_color=&#8221;color-174856&#8243;]<strong>WSKAZ\u00d3WKI DOTYCZ\u0104CE OD\u017bYWIANIA I PRZYJMOWANIA P\u0141YN\u00d3W :<\/strong>[\/vc_custom_heading][vc_column_text]<strong>ALKOHOL<\/strong><\/p>\n<p>Alkohol mo\u017ce zwi\u0119ksza\u0107 produkcj\u0119 moczu. Oznacza to, \u017ce o wiele cz\u0119\u015bciej b\u0119dziesz odczuwa\u0107 parcie na p\u0119cherz. Poniewa\u017c alkohol zmienia tak\u017ce Twoje postrzeganie stopnia jego wype\u0142nienia, mo\u017ce si\u0119 okaza\u0107, \u017ce nie zauwa\u017cysz parcia a\u017c do ostatniej chwili.<\/p>\n<p><strong>WYPR\u00d3\u017bNIANIE<\/strong><\/p>\n<p>Ka\u017cdy z nas ma inny rozk\u0142ad wypr\u00f3\u017cnie\u0144. Przestrzeganie dobrze zbilansowanej diety, kt\u00f3ra obejmuje owoce, warzywa i \u017cywno\u015b\u0107 o wysokiej zawarto\u015bci b\u0142onnika, tak\u0105 jak chleb razowy i zbo\u017ca, pozwala jelitom prawid\u0142owo funkcjonowa\u0107.<br \/>\nWszelkie nag\u0142e zmiany cz\u0119stotliwo\u015bci wypr\u00f3\u017cniania powinny by\u0107 om\u00f3wione z lekarzem \u2013 jest to szczeg\u00f3lnie wa\u017cne, je\u015bli zauwa\u017cysz w stolcu krew.<\/p>\n<p><strong>PALENIE TYTONIU<\/strong><br \/>\nPalenie tytoniu wi\u0105\u017ce si\u0119 z wieloma zagro\u017ceniami dla zdrowia, dlatego zawsze warto pomy\u015ble\u0107 o rzuceniu. \u201eKaszel palacza\u201d mo\u017ce dodatkowo obci\u0105\u017ca\u0107 mi\u0119\u015bnie dna miednicy, co zwi\u0119ksza ryzyko wyst\u0105pienia inkontynencji stresowej.<\/p>\n<p><strong>ZWRACAJ UWAG\u0118 NA BARW\u0118 MOCZU<\/strong><\/p>\n<p>Warto zna\u0107 swoje cia\u0142o, wi\u0119c zwracaj uwag\u0119 na sw\u00f3j mocz. Jego kolor mo\u017ce by\u0107 dobrym wska\u017anikiem stopnia nawodnienia organizmu. Istniej\u0105 narz\u0119dzia, kt\u00f3re pozwalaj\u0105 oceni\u0107, jak du\u017co powiniene\u015b\/powinna\u015b pi\u0107.<br \/>\nWarto pami\u0119ta\u0107, \u017ce niekt\u00f3re leki, p\u0142yny i pokarmy mog\u0105 zabarwia\u0107 mocz. Je\u015bli zauwa\u017cysz krew w moczu lub jego bardzo intensywny zapach, lub je\u017celi masz uczucie pieczenia podczas oddawania moczu, skontaktuj si\u0119 ze swoim lekarzem. To mo\u017ce oznacza\u0107 zaka\u017cenie uk\u0142adu moczowego lub inne schorzenie, kt\u00f3re wymaga dodatkowych bada\u0144.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column column_width_percent=&#8221;100&#8243; position_vertical=&#8221;middle&#8221; align_horizontal=&#8221;align_center&#8221; gutter_size=&#8221;3&#8243; overlay_alpha=&#8221;50&#8243; shift_x=&#8221;0&#8243; shift_y=&#8221;0&#8243; shift_y_down=&#8221;0&#8243; z_index=&#8221;0&#8243; medium_width=&#8221;0&#8243; mobile_width=&#8221;0&#8243; width=&#8221;1\/1&#8243;][vc_button button_color=&#8221;color-174856&#8243; border_width=&#8221;0&#8243; link=&#8221;url:%2Fpl%2Fnasze-produkty%2F|title:Our%20products&#8221;]ODKRYJ NASZE PRODUKTY[\/vc_button][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nale\u017cy koniecznie codziennie przyjmowa\u0107 wystarczaj\u0105co du\u017co p\u0142yn\u00f3w \u2013 osoby cierpi\u0105ce na pewne schorzenia, takie jak niewydolno\u015b\u0107 nerek czy serca, powinny zwr\u00f3ci\u0107 si\u0119 po porad\u0119 do specjalisty.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":83050,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[160],"tags":[],"class_list":["post-85485","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kobiety-i-mezczyzni"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v20.9 (Yoast SEO v27.3) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Wskaz\u00f3wki dotycz\u0105ce od\u017cywiania i przyjmowania p\u0142yn\u00f3w &#183; iD Ontex<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Nale\u017cy koniecznie codziennie przyjmowa\u0107 wystarczaj\u0105co du\u017co p\u0142yn\u00f3w \u2013 osoby cierpi\u0105ce na pewne schorzenia, takie jak niewydolno\u015b\u0107 nerek czy serca, powinny zwr\u00f3ci\u0107 si\u0119 po porad\u0119 do specjalisty.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/id-ontex.com\/pl\/kobiety-i-mezczyzni\/wskazowki-dotyczace-odzywiania-i-przyjmowania-plynow\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Wskaz\u00f3wki dotycz\u0105ce od\u017cywiania i przyjmowania p\u0142yn\u00f3w\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nale\u017cy koniecznie codziennie przyjmowa\u0107 wystarczaj\u0105co du\u017co p\u0142yn\u00f3w \u2013 osoby cierpi\u0105ce na pewne schorzenia, takie jak niewydolno\u015b\u0107 nerek czy serca, powinny zwr\u00f3ci\u0107 si\u0119 po porad\u0119 do specjalisty.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/id-ontex.com\/pl\/kobiety-i-mezczyzni\/wskazowki-dotyczace-odzywiania-i-przyjmowania-plynow\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"iD Ontex\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-08-03T13:11:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-08-23T14:46:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/id-ontex.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/shutterstock_163960535-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"aurelie.salsarulo@ontexglobal.com\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"aurelie.salsarulo@ontexglobal.com\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/id-ontex.com\\\/pl\\\/kobiety-i-mezczyzni\\\/wskazowki-dotyczace-odzywiania-i-przyjmowania-plynow\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/id-ontex.com\\\/pl\\\/kobiety-i-mezczyzni\\\/wskazowki-dotyczace-odzywiania-i-przyjmowania-plynow\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"aurelie.salsarulo@ontexglobal.com\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/id-ontex.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b4ce28347b854f23d1cd46127268eef1\"},\"headline\":\"Wskaz\u00f3wki dotycz\u0105ce od\u017cywiania i przyjmowania p\u0142yn\u00f3w\",\"datePublished\":\"2021-08-03T13:11:59+00:00\",\"dateModified\":\"2021-08-23T14:46:46+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/id-ontex.com\\\/pl\\\/kobiety-i-mezczyzni\\\/wskazowki-dotyczace-odzywiania-i-przyjmowania-plynow\\\/\"},\"wordCount\":620,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/id-ontex.com\\\/pl\\\/kobiety-i-mezczyzni\\\/wskazowki-dotyczace-odzywiania-i-przyjmowania-plynow\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/id-ontex.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/08\\\/shutterstock_163960535-scaled.jpg\",\"articleSection\":[\"Kobiety i m\u0119\u017cczy\u017ani\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/id-ontex.com\\\/pl\\\/kobiety-i-mezczyzni\\\/wskazowki-dotyczace-odzywiania-i-przyjmowania-plynow\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/id-ontex.com\\\/pl\\\/kobiety-i-mezczyzni\\\/wskazowki-dotyczace-odzywiania-i-przyjmowania-plynow\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/id-ontex.com\\\/pl\\\/kobiety-i-mezczyzni\\\/wskazowki-dotyczace-odzywiania-i-przyjmowania-plynow\\\/\",\"name\":\"Wskaz\u00f3wki dotycz\u0105ce od\u017cywiania i przyjmowania p\u0142yn\u00f3w &#183; iD Ontex\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/id-ontex.com\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/id-ontex.com\\\/pl\\\/kobiety-i-mezczyzni\\\/wskazowki-dotyczace-odzywiania-i-przyjmowania-plynow\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/id-ontex.com\\\/pl\\\/kobiety-i-mezczyzni\\\/wskazowki-dotyczace-odzywiania-i-przyjmowania-plynow\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/id-ontex.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/08\\\/shutterstock_163960535-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2021-08-03T13:11:59+00:00\",\"dateModified\":\"2021-08-23T14:46:46+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/id-ontex.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b4ce28347b854f23d1cd46127268eef1\"},\"description\":\"Nale\u017cy koniecznie codziennie przyjmowa\u0107 wystarczaj\u0105co du\u017co p\u0142yn\u00f3w \u2013 osoby cierpi\u0105ce na pewne schorzenia, takie jak niewydolno\u015b\u0107 nerek czy serca, powinny zwr\u00f3ci\u0107 si\u0119 po porad\u0119 do specjalisty.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/id-ontex.com\\\/pl\\\/kobiety-i-mezczyzni\\\/wskazowki-dotyczace-odzywiania-i-przyjmowania-plynow\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/id-ontex.com\\\/pl\\\/kobiety-i-mezczyzni\\\/wskazowki-dotyczace-odzywiania-i-przyjmowania-plynow\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/id-ontex.com\\\/pl\\\/kobiety-i-mezczyzni\\\/wskazowki-dotyczace-odzywiania-i-przyjmowania-plynow\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/id-ontex.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/08\\\/shutterstock_163960535-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/id-ontex.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/08\\\/shutterstock_163960535-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1707},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/id-ontex.com\\\/pl\\\/kobiety-i-mezczyzni\\\/wskazowki-dotyczace-odzywiania-i-przyjmowania-plynow\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/id-ontex.com\\\/pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Wskaz\u00f3wki dotycz\u0105ce od\u017cywiania i przyjmowania p\u0142yn\u00f3w\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/id-ontex.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/id-ontex.com\\\/\",\"name\":\"iD Ontex\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/id-ontex.com\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/id-ontex.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b4ce28347b854f23d1cd46127268eef1\",\"name\":\"aurelie.salsarulo@ontexglobal.com\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Wskaz\u00f3wki dotycz\u0105ce od\u017cywiania i przyjmowania p\u0142yn\u00f3w &#183; iD Ontex","description":"Nale\u017cy koniecznie codziennie przyjmowa\u0107 wystarczaj\u0105co du\u017co p\u0142yn\u00f3w \u2013 osoby cierpi\u0105ce na pewne schorzenia, takie jak niewydolno\u015b\u0107 nerek czy serca, powinny zwr\u00f3ci\u0107 si\u0119 po porad\u0119 do specjalisty.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/id-ontex.com\/pl\/kobiety-i-mezczyzni\/wskazowki-dotyczace-odzywiania-i-przyjmowania-plynow\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Wskaz\u00f3wki dotycz\u0105ce od\u017cywiania i przyjmowania p\u0142yn\u00f3w","og_description":"Nale\u017cy koniecznie codziennie przyjmowa\u0107 wystarczaj\u0105co du\u017co p\u0142yn\u00f3w \u2013 osoby cierpi\u0105ce na pewne schorzenia, takie jak niewydolno\u015b\u0107 nerek czy serca, powinny zwr\u00f3ci\u0107 si\u0119 po porad\u0119 do specjalisty.","og_url":"https:\/\/id-ontex.com\/pl\/kobiety-i-mezczyzni\/wskazowki-dotyczace-odzywiania-i-przyjmowania-plynow\/","og_site_name":"iD Ontex","article_published_time":"2021-08-03T13:11:59+00:00","article_modified_time":"2021-08-23T14:46:46+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/id-ontex.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/shutterstock_163960535-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"aurelie.salsarulo@ontexglobal.com","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"aurelie.salsarulo@ontexglobal.com","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/id-ontex.com\/pl\/kobiety-i-mezczyzni\/wskazowki-dotyczace-odzywiania-i-przyjmowania-plynow\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/id-ontex.com\/pl\/kobiety-i-mezczyzni\/wskazowki-dotyczace-odzywiania-i-przyjmowania-plynow\/"},"author":{"name":"aurelie.salsarulo@ontexglobal.com","@id":"https:\/\/id-ontex.com\/#\/schema\/person\/b4ce28347b854f23d1cd46127268eef1"},"headline":"Wskaz\u00f3wki dotycz\u0105ce od\u017cywiania i przyjmowania p\u0142yn\u00f3w","datePublished":"2021-08-03T13:11:59+00:00","dateModified":"2021-08-23T14:46:46+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/id-ontex.com\/pl\/kobiety-i-mezczyzni\/wskazowki-dotyczace-odzywiania-i-przyjmowania-plynow\/"},"wordCount":620,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/id-ontex.com\/pl\/kobiety-i-mezczyzni\/wskazowki-dotyczace-odzywiania-i-przyjmowania-plynow\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/id-ontex.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/shutterstock_163960535-scaled.jpg","articleSection":["Kobiety i m\u0119\u017cczy\u017ani"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/id-ontex.com\/pl\/kobiety-i-mezczyzni\/wskazowki-dotyczace-odzywiania-i-przyjmowania-plynow\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/id-ontex.com\/pl\/kobiety-i-mezczyzni\/wskazowki-dotyczace-odzywiania-i-przyjmowania-plynow\/","url":"https:\/\/id-ontex.com\/pl\/kobiety-i-mezczyzni\/wskazowki-dotyczace-odzywiania-i-przyjmowania-plynow\/","name":"Wskaz\u00f3wki dotycz\u0105ce od\u017cywiania i przyjmowania p\u0142yn\u00f3w &#183; iD Ontex","isPartOf":{"@id":"https:\/\/id-ontex.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/id-ontex.com\/pl\/kobiety-i-mezczyzni\/wskazowki-dotyczace-odzywiania-i-przyjmowania-plynow\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/id-ontex.com\/pl\/kobiety-i-mezczyzni\/wskazowki-dotyczace-odzywiania-i-przyjmowania-plynow\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/id-ontex.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/shutterstock_163960535-scaled.jpg","datePublished":"2021-08-03T13:11:59+00:00","dateModified":"2021-08-23T14:46:46+00:00","author":{"@id":"https:\/\/id-ontex.com\/#\/schema\/person\/b4ce28347b854f23d1cd46127268eef1"},"description":"Nale\u017cy koniecznie codziennie przyjmowa\u0107 wystarczaj\u0105co du\u017co p\u0142yn\u00f3w \u2013 osoby cierpi\u0105ce na pewne schorzenia, takie jak niewydolno\u015b\u0107 nerek czy serca, powinny zwr\u00f3ci\u0107 si\u0119 po porad\u0119 do specjalisty.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/id-ontex.com\/pl\/kobiety-i-mezczyzni\/wskazowki-dotyczace-odzywiania-i-przyjmowania-plynow\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/id-ontex.com\/pl\/kobiety-i-mezczyzni\/wskazowki-dotyczace-odzywiania-i-przyjmowania-plynow\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/id-ontex.com\/pl\/kobiety-i-mezczyzni\/wskazowki-dotyczace-odzywiania-i-przyjmowania-plynow\/#primaryimage","url":"https:\/\/id-ontex.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/shutterstock_163960535-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/id-ontex.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/shutterstock_163960535-scaled.jpg","width":2560,"height":1707},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/id-ontex.com\/pl\/kobiety-i-mezczyzni\/wskazowki-dotyczace-odzywiania-i-przyjmowania-plynow\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/id-ontex.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Wskaz\u00f3wki dotycz\u0105ce od\u017cywiania i przyjmowania p\u0142yn\u00f3w"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/id-ontex.com\/#website","url":"https:\/\/id-ontex.com\/","name":"iD Ontex","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/id-ontex.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/id-ontex.com\/#\/schema\/person\/b4ce28347b854f23d1cd46127268eef1","name":"aurelie.salsarulo@ontexglobal.com"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/id-ontex.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85485","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/id-ontex.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/id-ontex.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/id-ontex.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/id-ontex.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=85485"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/id-ontex.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85485\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/id-ontex.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/83050"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/id-ontex.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=85485"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/id-ontex.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=85485"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/id-ontex.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=85485"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}